- улучшения физического здоровья каждого желающего в любом возрасте и при любой подготовке;
- тренировок в удобное время и абсолютно бесплатно;
- более быстрого похудения - во время занятий на свежем воздухе тратится больше калорий, чем в закрытом помещении. Поэтому вес сбрасывается более эффективно.