Грифы Замки

Гриф представляет собой металлический стержень, на который по бокам надеваются блины.

Гриф обеспечивает:

- удобство работы со штангой
- задействование нескольких групп мышц одновременно
- обеспечение безопасности при работе с большими весами

Вот некоторые виды грифов и их индивидуальные особенности:

- прямой хромированный - (вес больше, чем у изогнутых): 15–20 кг против 6–7 кг. Этот класс снарядов делится на несколько видов: олимпийские для тяжелой атлетики, для пауэрлифтинга и снаряды, изготавливаемые специально для представительниц слабого пола. С прямыми грифами выполняются классические упражнения вроде тяги, приседаний, жима и так далее;

- олимпийский - имеет вращающиеся втулки, что необходимо для выполнения тяжелоатлетических упражнений, где приходится делать рывки. На стержне есть насечки. Без замков вес олимпийского грифа - 20 кг, с замками – 25 кг. Его диаметр равен 2 см, длина – 220 см.

- трэп-гриф применяется в упражнении становая тяга, внешне похож на шестиугольник. Благодаря необычной форме позволяет во время выполнения упражнений акцентировать нагрузку на квадрицепсы бедра. Кроме того, занимаясь с таким снарядом, вы сведете к нулю риск травмирования позвоночника компрессионной нагрузкой;

- EZ-гриф необходим для развития и укрепления мышц верхних конечностей. В основном – двуглавой мышцы. Его особая форма нейтрализует чрезмерную нагрузку, которая ложится на запястья. Это позволяет обеспечить комфортные ощущения при выполнении упражнений и сделать их более безопасными для суставов. Длина такого грифа всего 120 см, а вес – 6,5 кг;

- W-образный - нужен для выполнения французского жима. Отличный вариант при проработке трехглавой мышцы, а также при выполнении упражнений на мышцы предплечий и на двуглавую мышцу;

- с параллельным хватом (овальный) - позволяет менять хват и обеспечивает комфортные ощущения при тренировке предплечий и бицепса;

- универсальный - позволяет работать с различными группами мышц. Относится к любительскому классу спортивного оборудования. Весят такие снаряды от 6 до 10 кг. Их длина может варьироваться от 125 см до 200 см;

- гриф с вращающимися ручками дает возможность добиться дополнительной супинации бицепса и пронации трицепса. С обычной прямой моделью снаряда выполнить это невозможно. Ручки, проворачивающиеся внутри колец за счет подшипниковых механизмов, позволяют пользователю свободно вращать кистями, имитируя движение с гантелями. В длину грифы с вращающимися ручками достигают 120 см, а их вес составляет 12 кг;

- П-образная модель увеличивает амплитуду движений в жиме лежа. Достичь такого эффекта с обычным грифом прямой формы не получится. Благодаря особой форме грифа спортсмен может опускать руки ниже, что способствует лучшему растягиванию мускулатуры груди. Результат – более быстрый рост и укрепление грудных мышц;

- у грифа Хэтфилда центр тяжести смещен. Это дает возможность дополнительно нагрузить квадрицепс. Упругие валики этого снаряда предупреждают плечи от травмирования.

На нашем сайте вы можете выбрать и приобрести необходимое вам оборудование для комплектации спортивного зала.